Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни , изменением среды обитания и самого человека. Стали очевидны три главных врага современного человека-депрессия , гиподинамия и плохая мораль : -Человек утратил важные жизненные ценности , которые определяли уклад его жизни до середины прошлого столетия (семья, вера, община), и проибщился к новым бездуховным "ценнстям" )материальные блага , успех, свобода личности и совести...). -Современный человек стал долго жить , мало двигаться , много есть , он имеет много свободного времени , приобрел множество вредных привычек , утратил духовность , и в результате этого он начал дряхлеть , болеть и тосковать . -Свободное время , материальная и духовная "свобода" породили остояние праздности , характерная черта современного человека,- благоприятная почва для дурацких поступков , вредных привычек и депрессий. -Человек потерял совесть. Современный человек что бы "совесть не мучила" прибегает к порочной практике нейтрализации совести при помощи психотехник , алкоголя или ложной идеологии, вместо того , что бы изменить свою жизнь и "жить по совести" . Плата за обман совести -чрезвычайно высокий уровень невротизации и невроз -обычные спутники жизни современного человека. -Научно-техническая революция упростила быт и избавила человека от необходимости добывать свой хлеб "в поте лица" . Но человек по-прежнему инстинктивно пытается ублажить свою ненасытную плоть :он стремится к комфорту , к вкусной еде, к душевному и телесному покою . Но получая все это ,-человек слабеет , толстеет , глупеет , развращается , болеет и умирает раньше времени . Разумный человек вынужден ограничевать свои желания ради сохранения здоровья. -Человек научился бороться с эпидемиями , но стал страдать и умирать от иных болезней , которые называют "болезни цивилизации" . Это сердечно-сосудистые , онкологические заболевания и болезни опорно-двигательносй системы .Развитие и исход этих болезней зависят не только от внешних причин , но от образа жизни самого человека. -Медицина и здравоохранение достигли уровня , при котором они больше не могут существенно улучшить жизнь человека , и стала очевидной необходимость поиска иного пути оздоравливания населения. Этот путь собственно и есть здоровый образ жизни , суть которого -достижение морально-нравственного и физического здоровья за счет самоограничений и специальных упражнений.
Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ)